Bežecké lyžovanie
Bežky sú najkomplexnejšie šport vôbec. Hneď po vodnom póle. Aby ste dosiahli horské búdy s vytúženými čučoriedkovými knedle, musíte zapojiť všetky svaly. Aj tie, o ktorých ste doteraz netušili že ich vôbec máte. Pri klasike, skatu aj backcountry.
⬇ Vyberte si tú správnu stopu
Natiahnite ruku a ... vezmite do ruky váhu
Kuš s dobou, kedy sa bežky vyberali podľa výšky s natiahnutou rukou. Dôležitý je tiež pomer vašej váhy ku tvrdosti bežiek. Keď je zošliapne, bude vosk (šupiny) drieť a nas ... naštvane je odhodíte do záveje. A z príliš tvrdých sa naopak neodrazíte vôbec. Hoci aspoň budete mať Bicák ako Rocky Balboa.
A treba backcountry bežky s oceľovou hranou, tie potrebujete o dosť kratšia ako bežky na klasiku. Aby sa vám vo voľnom teréne dobre ovládali.
Topánky na bežky, výber preťažký
Topánky na klasiku = mäkká podrážka a voľný členok. Topánky na skate = neohybná podrážka a tuhý členok. S tuhou podrážkou skatových topánok sa pri klasike jednoducho neodrazíte. A s mäkkou konštrukciou klasických topánok si pri korčuľovaní úspešne zvrtne členok.
Kompromisom pre oba tyly sú kombi topánky = tuhý členok a pružná podrážka. Podobné sa potom hodí aj na backcountry, kedy si Prešľapávame vlastné stopu a nohy potrebujú oporu.
Viazaním už to len vyšperkujte
Existujú dva základné typy viazanie - NNN a SNS. Do každého pasujú iné topánky a čert aby sa v tom vyznal. U nás to máte jednoduché - máme len Fischer a ich pünktlich systém IFP. Na bežky sa tak nič nevŕta. Viazanie jednoducho nasuniete a idete. A navyše si ho podľa svojho štýlu či podmienok v stope môžete prenastaviť, kedykoľvek sa vám zapáči.
